Meditasi sering kali diartikan dengan duduk diam memandang
kedalam, menganalisa atau hanya memikirkan suatu hal tertentu, berlainan dengan
doa. Kadang kala diartikan pula dengan duduk dan menutup mata serta mendorong
pikiran untuk tidak berpikir atau berpikir hampa, dengan demikian dapat
memberikan kedamaian pikiran, dikaitkan dengan pelarian dari berbagai
permasalahan. Namun tak satupun yang sesuai dengan makna meditasi Yoga yang
sesungguhnya.
Pada terminologi Yoga, meditasi disebut dengan Dhyana yang
artinya adalah aliran pikiran. Ketika pikiran seseorang mengalir dengan halus
tanpa hambatan, menyatu seluruhnya dalam pikiran Kesadaran Kosmis, maka keadaan
tersebut merupakan suatu keadaan bakti yang murni dan terdalam. Meskipun
seseorang yang baru belajar hanya mampu berkonsentrasi dalam meditasi untuk
beberapa saat lamanya, namun dengan bantuan teknik meditasi yang diajarkan
disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu, para aspiran lambat laun
akan mencapai kesadaran dan perasaan yang tertinggi.
Meditasi adalah Praktik relaksasi yang melibatkan
pengosongan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan
dalam hidup kita sehari-hari. Makna harfiah meditasi adalah kegiatan
mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan.
Arti definisinya, meditasi adalah kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama
jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil
langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan atau
penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku.
Dengan kata lain, meditasi melepaskan kita dari penderitaan
pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif yang secara proporsional
berhubungan langsung dengan kelekatan kita terhadap pikiran dan penilaian
tertentu. Kita mulai paham bahwa hidup merupakan serangkaian pemikiran,
penilaian, dan pelepasan subjektif yang tiada habisnya yang secara intuitif
mulai kita lepaskan.
sumber: wikipedia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar