Definisi dan Pengertian YOGA

          Yoga berasal dari dua kata yaitu YO dan GA. Dalam bahasa Sanskerta India kuno, YO diartikan segala sesuatu yang berkaitan dengan manusia secara fisik. Semua aktifitas keseharian manusia masuk dalam alam YO. Mulai dari tingkah laku, pola hidup, pola makan, ilmu kesehatan (dalam hal ini fisiologi),sifat manusia, bentuk tubuh dan sebagainya. Sedangkan GA merupakan segala sesuatu yang berkaitan erat dengan alam metafisik / ghaib / ruh, yaitu alam yang tidak dapat dilihat dengan kasat mata. Maka, ilmu yang berkaitan dengan aura, cakra, kewaskitaan dan ilmu warna dalam tubuh halus manusia disebut dengan GA.

           Masyarakat umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan berupa asana /jurus/ gerakan. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 7000 tahun.

           Menurut Acharya Prakashananda, gerakan dalam yoga kurang lebih berjumlah 1.800.000 gerakan, yang konon merupakan jumlah makhluk yang ada didunia ini. Pada masanya, yoga hanya dikembangkan dan dipelajari oleh keluarga bangsawan dan kasta yang dianggap mulia. Hal ini menandakan bahwa yoga adalah ilmu yang mulia yang tidak diperkenankan sembarang orang mendalaminya.

         Para praktisi yoga disebut yogi. Mereka telah menemukan bagaimana berbagai binatang secara instingtif menyembuhkan diri mereka sendiri, rileks, tidur dan tetap terjaga. Yogi-yogi ini bereksperimen dengan postur-postur hewan pada tubuh mereka sendiri dan setelah melalui banyak penyesuaian kembali melalui intuisi yang dalam, mereka akhirnya menciptakan sebuah rangkaian latihan fisik yang sistimatis yang dinamakan Asana.

          Asana yang telah ditemukan dinamai sesuai dengan nama binatang yang menginspirasikan mereka seperti  Kobra, Belalang, Merak, Ikan, dan sebagainya. Asana secara harafiah berarti "Gaya tubuh yang ditahan secara nyaman". Selama gerakan-gerakan ini, tubuh tetap berada dalam keadaan efisiensi yang terrileksasi dan pernafasan yang dalam yang secara alamiah menyertai postur-postur ini membawa oksigen yang akan diserap ke dalam aliran darah.